siłownia i ćwiczenia
siłownia i ćwiczenia
MoniaK - 2003-02-23 12:52
siłownia i ćwiczenia
Mam pytanie do dziewczyn które regularnie ćwiczą. Od jak dawna ćwiczycie, jaki program wam najlepiej odpowiada? Chodzi mi o rady jakie ćwiczenia najlepiej dobrać, aby były one skutecze i dawały widoczne rezultaty. Ja ćwiczę prawie codziennie od kilku miesięcy, ale chciałabym coś udoskonalić i zmodyfikować. Może kochane wizażanki coś pomogą? Liczę na waszą pomoc
Agentka - 2003-02-23 14:27
kochanie- to pytanie ponizej pasa [img]icons/icon7.gif[/img] na jaką silownie Ty chodzisz? program cwiczen ustala trener siłowni na której sie katujesz [img]icons/icon7.gif[/img] on tam po to jest [img]icons/icon7.gif[/img] ty tylko dogrywasz szczegóły [img]icons/icon7.gif[/img] wiecej cwiczen + serie z małym obciazeniem to dla babek, kt óre pracują nad poszczególnymi partiami ciałka [img]icons/icon7.gif[/img] typu : nogi, pupa, talia, etc..a wieksze obciazenia , ale mniej serii i cwiczen robią chłopy:)bo oni robią " na mase " [img]icons/icon7.gif[/img]
[img]icons/icon40.gif[/img]
zlosliwiec - 2003-02-23 14:32
nie na masę, tylko na Massę [img]icons/icon12.gif[/img]
Agentka - 2003-02-23 14:39
tez [img]icons/icon12.gif[/img] Zło Ci slonko wytłumaczy jak to sie robi:) prawda Macho ?:)
Massa bedzie imponujaca [img]icons/icon12.gif[/img] w drzwi bedziemy wchodzic bokiem [img]icons/icon12.gif[/img] coby futryny nei rozwalic [img]icons/icon7.gif[/img]
Ps.Panie Przystojny- wdział zes te piekne foty, które dla Kw wyszperałam ? [img]icons/icon12.gif[/img]
[img]icons/1cmok.gif[/img]
zlosliwiec - 2003-02-23 14:53
Momient. Albo massa, albo intelygencja. Jakie foty? [img]icons/icon10.gif[/img]
Agentka - 2003-02-23 14:59
zlosliwiec napisał(a):
> Momient. Albo massa, albo intelygencja. Jakie foty? [img]icons/icon10.gif[/img]
dwa w jednym [img]icons/icon12.gif[/img]
jakie?! [img]icons/icon12.gif[/img] zabije z premedytacjom ! [img]icons/icon12.gif[/img] zes nawet Skubańcu [img]icons/icon12.gif[/img] nei looknał [img]icons/icon7.gif[/img] uwagi do redkacji - moj post < brakujace foty do zło & magi " [img]icons/icon7.gif[/img]
ide robic zupe jarzynową bo mam ochote :P
na ra kochani [img]icons/icon29.gif[/img] [img]icons/icon7.gif[/img]