wiecznie g³odna:(
wiecznie g³odna:(
sun_shine - 2004-08-01 22:01
wiecznie g³odna:(
hej http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif moze Wy wiecie,co zrobic z tym problemikiem:na wage narzekac nie moge(50kg przy 164cm,ale mam chyba tak szybka przemiane materii(moze to o to chodzi...),ze czego bym nie zjadla,to po chwili znow jestem glodna,normalnie moznaby pomyslec,ze mam stado zyjatek w brzuchu http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon10.gif jest jakas metoda,zeby wydluzyc czas miedzy kolejnymi wypadami do lodówki?,bo mam dosc jedzienia co chwile http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon30.gif pozdrowionka http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
sun_shine - 2004-08-01 22:03
³uuuuuups, to mialo isc na fitness,ale gapa ze mnie
monia84 - 2004-08-01 22:34
Wla¶nie mam podobny problem. Ca³y czas chce mi siê je¶æ...normalnie znajomi siê dziwi± jak ja mogê tyle je¶æ a nic we mnie nie wchodzi. Tez wa¿ê 50 kg przy 168 cm wzrostu. Ciekawe czy jest jaki¶ na to sposób ¿eby tyle nie je¶æ...ja sobie obiecuje ¿e bêdê je¶æ normalnie ale jako¶ mi to nie wychodzi. Mo¿e my po prostu mamy taki organizm i tak dobr± przmeianê materii ?? http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
k-n - 2004-08-01 22:37
Wiesz ja mam podobny problem http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon9.gif przy wzroscie 159 cm waze 41 kg http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon22.gif mialam robione badania i okazalo sie ze wszystko w porzadku a to wszystko wina szybkiej przemiany materii. Poza tym nie uprawiam zadnych sportów, wrêcz ob¿eram sie s³odyczami, na obiad potrafie zjesc dwa talerze zupy + duze drugie danie a za jakas godzinke zagladam do lodówki... http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon41.gif Tez denerwuja mnie te "wycieczki" do kuchni i rowniez chcialabym poznac sposob na wyd³uzenie czasu miedzy posi³kami http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
Gonia1 - 2004-08-01 22:44
Hmmm... no ale je¶li nie tyjecie od tego jedzenia, to czym tu siê martwiæ? http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
k-n - 2004-08-01 23:15
Goniu takie ci±g³e odczuwanie g³odu i zagladanie do lodowki bywa nie tylko uci±¿liwe ale i baaaaaaardzo wkurzaj±ce http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
ank@ - 2004-08-02 07:00
Dziewczyny, mo¿e w takim razie spróbujecie jaki¶ naturalnych pastylek z chromem? Ponoæ one hamuj± apetyt, pozatym co¶tam takiego maj±, co pêcznieje w ¿o³±dku i zmniejsza ³aknienie. Spytajcie w aptece http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif Bo ja nie jestem specjalistk± http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/1cmok.gif
TOMORROW - 2004-08-02 08:16
ja siê staram "nab±belkowaæ" gazowanym napojem, ale nic z tego-jak nie zjem co 3-4 godziny, ma³o nie zemdlejê (a te¿ szczuplasek jestem). Zgadzam sie z chud±- ile¿ mo¿na je¶æ, a¿ mi czasem szkoda czasu na ci±g³e jedzenie, to ci±g³e podjadanie robi siê dla mnie nudne (zw³aszcza jak nie wytrzymuje i o 24.00 albo i pó¼niej musze wstaæ ;( )
Pozdrawiam wszystkie g³odomorki!!!!!
Rena - 2004-08-02 09:30
Ile masz lat?? w pewnym wieku (zwlaszcza w trakcie dojrzewania) pojawia sie zjawisko "wiecznego glodu". Poza tym sporo osob tak reaguje na stres. Ciezko podac mi przyczyne nie znajac Cie. To tylko 2 z mozliwych.
wersta - 2004-08-02 13:05
ja juz tez o tym pisalam jakis mies. temu. ciagle jem i jem. (174cm/49kg)
to znaczy ze mam zbyt niski poziom cukru we krwi (robilam juz 2 razy badania). do 30stki to nic zlego-bylam u lekarza.
zulam gume hamujaca apetyt, troche dziala, ale opakowanie wystarcza na 3-4 dni, a kosztuje ponad 40zl.(do kupienia w aptece)
jedna z dziewczyn polecila mi aplefit, ale to na nic i tak bylam dalej glodna.
Rena - 2004-08-02 14:13
wera napisa³(a):
> to znaczy ze mam zbyt niski poziom cukru we krwi (robilam juz 2 razy badania). do 30stki to nic zlego-bylam u lekarza.
Ale w normie czy ponizej normy (przedzialy toleracji podaja na kazdym wydruku wynikow badania). Jezeli w normie, to pomimo, ze niski to nie problem i chyba nie jest powodem wiekszego ³aknienia. Jezeli ponizej to sprawa dla lekarza.
Zapomnialam napisac we wczesniejszym poscie, ze o ile laknienie nie jest spowodowane choroba, to mo¿e byc tak¿e spowodowane przyzwyczajeniem zoladka do czestego jedzenia. On sie wtedy rozciaga i czesciej odczuwa sie g³od i po jakims czasie moze byc uciazliwe. Jedni pomimo czestego jedzenia nie tyja (dobra przemiana materii), inni tyja, i jeszcze inni nie tyja dlugi czas ale po jakims czasie mimo wszystko pojawiaja sie efekty czestego podjadania.
Od czestego jedzenia mozna sie odzwyczaic (kiedys udalo mi sie dzieki temu schudnac 6 kg). Na poczatku jest to strasznie meczace zwlaszcza przez pierwsze 2 tygodnie odzwyczajania. Czasem tez po prostu od tego boli zoladek (jak sie kurczy to raczje nie jest mile uczucie) i odczuwamy glod, ale to trzeba niestety wytrzymac. Zeby sobie w tym pomoc warto:
1. Unikac polek w sklepie ze slodyczami, cukierni, i tym podobnych
2. Jak mieszka sie z kims kto duzo je i na nas to wplywa tak, ze tez jemy, to po prostu wychodzic jak ta osoba je przynajmniej do czasu kiedy sie nie odzwyczaimi (ok 2 czasem 3 tygodni) potem nie bedzie dzialac.
3. AKtywnie spedzac czas tak zeby nie miec czasu na jedzenie i o nim nie myslec
4. unikac sytuacji stresowych zwlaszcza gdy stres dziala na nas tak, ze wiecej jemy. Jesli to niemozliwe znalezc inne sposoby na jego rozladowanie: np bieganie, plywanie, telefon do kolezanki etc.
5. Jesc posilki o konkretnych porach o ile to mozliwe. Nie rezygnowac z obiadu, raczej malo przyprawiac malo skomplikowane tak zeby nie spedzac czasu zbytnio duzo w kuchni
6. Nie trzymac zapasow w lodówce - wtedy po prostu nie ma sie po co do niej chodzic co chwile, przeciez kazdy ma kolo siebie jakis sklep spozywczy i moze tam kupowac jedzenie tylko na jeden posilek
7. Nie wchodzic do sklepu spozywczego kiedy sie jest bardzo glodnym - zawsze sie wtedy sie kupi wiecej niz naprawde jest nam potrzebne
8. Unikac slodyczy, zwlaszcza chipsow i czekolady bo rozciagaja zoladek i pobudzaja apetyt a bez slodyczy naprawde mozna zyc (mozna osladzac sobie zycie ¶licznymi przedmiotami, dobrymi filmami, szalonymi wypadami).
2.
sun_shine - 2004-08-02 14:26
dzieki dziewczyny za odzew,jakiego sie nie spodziewalam http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gifbede liczyc na skurczenie zoladka przez drastyczne zakonczenie podjadania http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif ,moze mi sie to uda nie zamykajac lodowki na klodke http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon10.gif
sarenka - 2004-08-02 14:37
czyta³am niedawno na jakim¶ portalu fitness, ¿e czêsto powodem napadu g³odów jest dieta uboga w sk³adniki mineralne.