jak wzmocnić głos?
jak wzmocnić głos?
monia207 - 2005-11-29 09:28
jak wzmocnić głos?
mam pytanko dosc dziwne chyba :) otóż może ktoś z Was wie czy są jakieś cukerki albo coś co poprawia i wzmacnia siłę głosu i likwiduje chrypkę? Proszę o propozycje z góry dziękuję!! :)
paula007 - 2005-11-29 12:05
Dot.: jak wzmocnić głos?
Ale jaką chrypkę? Taką nabytą, z przeziębienia???
monia207 - 2005-11-29 12:41
Dot.: jak wzmocnić głos?
mnie się chrypka wlącza w stresie, i wtedy wlasnie glos siada :( moze "hols" mi pomoze :)
aniielica - 2005-11-29 14:40
Dot.: jak wzmocnić głos?
pracować przeponą, nie mówic z gardła i głos nie dość ze będzie mocniejszy to jeszcze dźwięczniejszy. Sprawdziłam na sobie:D
Akane - 2005-11-29 14:44
Dot.: jak wzmocnić głos?
Przepona rządzi :ehem:
monia207 - 2005-11-29 15:01
Dot.: jak wzmocnić głos?
Aniielica.. cos dokladniej pooproszE! :) bo "pracowac przepona" cos malo mi to mowi :)
aniielica - 2005-11-29 15:52
Dot.: jak wzmocnić głos?
o mamo...:) Musiałabym Ci to pokazać tak osobiście:) Bardzo ciężko jest to opisać. Ale spróbuj stanąć przed lustrem i oddychać w taki sposób żeby nie podnosiły ci się ramiona ani klatka pierskowa. Za to mają się rozszerzać zebra i lekko uwypaklać brzuch:) Ale tylko jego górna część. Dolna- czyli od pępka w dół ma się leciutko cofnąć, co jest związane z napieciem tych mięśni. I właśnie napinając mięśnie przeponowo- żebrowe starasz się wypuścić z siebie całe powietrze, używając do tego tylko mięśni:) Trudne na początek. Ale po jakimś czasie samo wchodzi:) Ja po 1,5 roku śpiewu i zajęć emisji głosu oddycham w sumie już tylko w taki sposób. Organizm jest lepiej dotleniony, nabieramy w siebie więcej powietrza. Jeśli dalej czegoś nie wiesz to pytaj:) Postaram sie znaleźć jakiś link do opisu tego sposobu:)
aniielica - 2005-11-29 15:55
Dot.: jak wzmocnić głos?
Znalazłam:)
http://www.logopedia.pl/index.php?op...=194&Itemid=37
A tu od razu cytat z tej stronki:)
"Oto przykład , jak należy prawidłowo oddychać przeponą.
Stań spokojnie. Obserwuj jak oddychasz, połóż ręce na brzuchu. Wykonując głęboki wdech, wyobraź sobie, jak wdychasz powietrze nosem, przez długi przewód, do balonika znajdującego się pod pępkiem. Kiedy balonik rośnie, wtedy to samo dzieje się z twoim brzuchem. Przytrzymaj trochę powietrze w baloniku, o tak, a teraz powoli wypuszczaj powietrze. Wydychając, wyobraź sobie, że wraca ono tą samą drogą, co szło przy wdechu. To ćwiczenie na początku wymaga trochę wysiłku, ale nie należy przesadzać. Oddychając czujemy ruchy przepony.
Na pewno łatwiej będzie, jeśli położymy się na plecach z nogami ugiętymi w kolanach. Rozstawiamy lekko stopy na podłodze. Ręce układamy wzdłuż tułowia. Wciągamy głęboko powietrze do brzucha i...zatrzymujemy oddech. Uważajmy, by powietrze nie uciekało. Stopniowo wciągamy brzuch i delikatnie przesuwamy balonik z zatrzymanym powietrzem do klatki piersiowej. W tym momencie możemy poczuć, jak przepona przesuwa się w górę. Teraz balonik z powrotem przesuwamy do brzucha i czujemy, jak jednocześnie przepona przesuwa się w dół. Przesuwamy balonik w górę i w dół kilka razy. Wykonując często takie ćwiczenie, prędko uaktywniamy przeponę. Przy tym ćwiczeniu szybko można się zmęczyć, jeśli będziemy ćwiczyć bardzo intensywnie na bezdechu. Pamiętajmy, nic na siłę. Mięśnie przepony są sprężyste i bardzo mocne. Unieczynnione, przy pierwszych staraniach by je uaktywnić, będą stawiały opór. Najważniejsze jest, to by ciało samo zapamiętało ten sposób oddychania i praktykowało go bez kontroli. Podczas ćwiczeń na leżąco dobrze byłoby kłaść na brzuchu jakieś obciążenie, najlepiej takie, aby nie spadło. Jeśli oddychasz z obciążeniem w sposób wymuszony, to potem, przy swobodnym oddychaniu bez obciążenia, ciało będzie samo wykazywało tendencje do oddychania przeponowego. I to wszystko, teraz tylko trzeba ćwiczyć."
gaga87 - 2005-11-29 16:57
Dot.: jak wzmocnić głos?
A co do "halsow" to faktycznie moga pomoc, ale przy nabytej chrypce :)
monia207 - 2005-11-30 08:07
Dot.: jak wzmocnić głos?
dzieki wielkie!! :*
mniej wiecej juz zalapalam o co chodzi :)