Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
nownet - 2009-02-22 15:26
Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
witam,
poradzcie mi jak poradzic sobie ze stresem.
Czesto mam takie stany, ze przejmuje sie jakims problemem na tyle, ze nie moge myslec o codziennych sprawach.
To jest straszne poniewaz stres jest paralizujacy, nie moge nic robic i podejmowac nowych dzialan ciagle mysle o danym problemie.
Jakei sa wasze moetody na taki stres? tabletki, suplementy?
CZy dieta rowniez ma na to wplyw tak jak pisza w tym magazynie na 16 stronie?
http://www.zdrowystyl-web.com
poradzcie bo takie stany sa straszne, nie mozna sie od nich uwolnic
pozdrawiam
wanitatywna - 2009-02-22 15:31
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
Ja sobie nie radzę. :nie:
go2me - 2009-02-22 15:51
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
przyłączam sie do dziewczyn powyżej, czeka mnie w tym tyg parę stresujących dni, a jak już sie zestresuję to normalnie nie myślę o niczym tylko o tym stresie, też mnie to paraliżuje
Akruks - 2009-02-22 15:57
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
Stres jest niczym innym jak sygnałem "walcz albo uciekaj". Mobilizacja organizmu do dużego wysiłku. Pozwala nam żyć ale równiez zabija (udary, ataki serca).
Nie da się tak po prostu zwalczyć stresu. Trzeba go właściwie spożytkować. To on daje nam energię do walki (lub ucieczki).
Skoro fizycznie organizm jest gotowy do wysiłku, trzeba zadbać o psychikę. Ona sieje spustoszenie nie pozwalając zrobić najmniejszego ruchu, paraliżuje wszelkie działania. Samo uświadomienie sobie mechanizmu stresu pozwala na jego wykorzystanie. I w ten sposób należy podejść do problemu.
Oczywiście w sytuacjach uciązliwych należy udać się do lekarza i pod żadnym pozorem nie leczyć się samemu.
basssiek - 2009-02-22 17:55
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
stres w poczatkowej fazie dziala mobilizujaco (adrenalina i te sprawy), ale przewlekly stres czesto doprowadza do spadkow odpornosci. ja gdy dlugo sie stresuje czesto przeziebiam sie, poza tym mam trudnosci ze snem. nie stosuje zadnych lekow, po prostu licze na szybkie rozwiazanie problemu :)
żurawinka - 2009-02-22 19:11
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
Jedna tabletka magnezu działa cuda :-)
Poświadczam że działa, ewentualnie nerwosol? przed samą stresującą sytuacją, dużo filmów komediowych na dłuższą metę.
aanneett - 2009-02-23 08:03
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
Przyłączam się do zestresowanych..
Ja biorę Deprim miesiąc, trochę pomaga, mogę polecić. Po feriach dopadł mnie stres i nie chodzę do szkoły już drugi tydzień... :( trudno to wyjasnić w logiczny sposób ale poprostu nie daję sobie rady z uwagami, komentarzami oraz zawiscią innych, to mnie w głównej mierze doprowadza do stresu, no i oraz to że nie mogę dać z siebie 100% i szlag mnie trafia emocjonalnie i psychicznie jak inni sobie radzą bardzo dobrze w szkole (np. ja wolę dostać 1 z odpowiedzi niż narażać się na uszypliwe uwagi)
aniko 23 - 2009-02-23 09:53
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
stre najpierw mnie paralizuje....poca mi sie dłonie...drzy głos..mam ochote uciekac...ale najwiekszy wysilek to swiadoma walka z samym soba by sie przemoc...
ulinkaaa - 2009-02-23 11:24
Dot.: Jak radzicie sobie z paraliżującym stresem?
Cytat:
Napisane przez aniko 23 (Wiadomość 11115286) stre najpierw mnie paralizuje....poca mi sie dłonie...drzy głos..mam ochote uciekac...ale najwiekszy wysilek to swiadoma walka z samym soba by sie przemoc... dokladnie tak, mam dokladnie takie same objawy :ehem: